Відкрийте цю книжку, коли…

Відома клінічна психологиня та письменниця Джулі Сміт повертається з новою книжкою Відкрийте цю книжку, коли… Це продовження її попереднього бестселера Чому мені раніше цього не казали?, що у 2023 році став одним з найпопулярніших психологічних видань у світі. Її нова книга вже у 2025 році потрапила до списків бестселерів The New York Times.

У цьому новому виданні авторка фокусується на найтендітніших моментах нашого емоційного стану. У формі коротких есе і листів до себе читач отримує чіткі поради на випадок, коли все видається надто складним — будь-то тривога, смуток чи безнадія.

Кожен розділ книги — це окрема життєва ситуація. У стилі щирих звернень Джулі Сміт надає рекомендації та техніки, що допомагають усвідомити свої емоції, взяти паузу й повернути контроль над ситуацією.

Практичні інструменти для подолання стресу
Поради на випадок самотності, вигорання чи тривоги
Ресурси для внутрішнього спокою та самоусвідомлення
Книга стане в нагоді тим, хто прагне мати під рукою надійного психологічного супутника. Її можна відкривати у хвилини розпачу та використовувати як щоденний ресурс для підтримки себе.